我是个17岁的男孩`我的胸部比较大有点象女孩`我应该适合做什么运动

.你现在的情况应该两种运动结合，即有氧和无氧，有氧运动助你减去多余的脂肪，无氧运动增大你的肌肉，是你变的结实一点，更具阳刚之气。
2。三天三分化的方法很合理，看来你知道一些健美的方法，那我就长话短说，第一天最好是腿，腿部训练一般都是放在前面的，强度要跟上，当你做完后只有走回家的力气时长肌肉最好，也最快；第二天和第三天上身，星期天休息，
3。过渡的有氧运动会消耗肌肉，你没见到跑马拉松的运动员都是很瘦的吗？有氧运动时的心跳次数达到（220-年龄）*60-80%，持续40分钟左右，每周运动4-5次，就能有效消耗脂肪，达到减肥的目的。
4。时间太长，训练重量不够，增长肌肉不是靠时间，而是靠质量。练肱二头的的时候，要以自身的最大力量举起8-12词的重物时（举完之后没有力气了），坚持6-8组，才会增长肌肉，
5。适度的锻炼有益身体健康，希望你能坚持下去，]
对自己的身体负责，
另外，推荐你一本好书，可能会对你有所帮助，
健与美

努力一下，节食+运动，一个月减个8-10斤还是没有问题的

那我怎么知道，这个和各地的消费水平是有关系的。

适宜的减肥速度是0.5--0.9kg/周，也就是一个月不超过七斤左右！
如果过快的减肥，会影响身体，如果你用利尿剂减肥，那只是脱水，并不是减肥，而且，对身体特别不利，影响代谢平衡……
注意，减肥一定是有氧运动，比如跑步，游泳……
最重要的是心态，坚持成功的信念，以后养成锻炼的习惯，把锻炼作为日常生活的一部分，就像吃饭一样，那你不仅能减肥，还能变健壮……

这属于青春期正常现象，有些男生因为某种情况而产生的这钟情况，如果没有，，那才不正常，你问你同学他们的胸部也会痛。

那里还不错的。找个教练坦白和他说你的要求。他会帮你的。你要坚持。一个月搞得定的。我相信你。